スローα波で、人生を楽にする方法#8～脳の育て方編～

スローα波って、何だかご存じですか？

赤ちゃんの頃には、誰もが発していた

脳波の状態のことです。

夜寝る前に「よかった・ありがとう」と

心の中で言いながら「息を吸い・息を吐く」

という、深呼吸の習慣をつける。

これだけで、睡眠の質が上がり、寝ている間ずっと

幸せホルモンである7.8ヘルツの

スローα波が分泌し続けてくれます。

赤ちゃんの脳には

「よかった・ありがとう」の言葉は理解出来ませんが

恐れも警戒心もなく、好奇心旺盛なその脳にはすでに

「喜びと幸福感」が搭載されています。

私達は大人になってから幸福で暮らす為にと

あれやこれやと頭で考えてばかりで…

思考を複雑化させ、逆に悪循環に陥っていきますが

至福感に包まれている赤ちゃんの脳は

純粋に、A10神経A9神経を働かせいているだけで

幸せを感じていられるのです。

私達も、何歳になっても明るい脳を育み続け

周りをあたたかく見守れるような大人でありたいですね。

喜びを感じるA10神経

そして喜びを表現するA９神経を

活性化させられるような環境つくりも大事です。

是非、日常的にリラックスした時間を過ごしながら

子供達にも「よかったね、ありがとう」と

声かけを心がけていきましょう(*^^*)

自然に呼吸と結びつき

反射的に、幸せホルモンが分泌される

「明るい脳」を持つようになっていけます。

様々な状態を、改善に導く奇跡の周波数7.8ヘルツ。

スローα波深呼吸のチカラ。是非、お試しあれ(*^^*)

※自身の癌を消し、多くの人の脳を明るく導いた

α波研究の第一人者「志賀一雅氏」の書籍の中から

抜粋した内容に、自身の体験談などを交えお届けしています。

秋らしくなってきたので、夏には入らなかった

ベットがまた、大人氣です(*^^*)💖