スローα波で、人生を楽にする方法#3～条件反射編～

スローα波って、何だかご存じですか？

「明るい脳をつくる」

7.8ヘルツの、奇跡の周波数のことです。

「明るい脳」とは、放って置いても幸せホルモンが

勝手に出てしまう脳のことです。

では、どうすれば勝手に

幸せホルモンが出てくれるのでしょうか？

猫達に、オヤツをあげる時を思い出してください。

オヤツをあげる前に「ハーイ！と声をかける」と

「ハイタッチをしてくれる」、ナスビくん💖

可愛いですね(*´▽｀*)

あれは以前

「ハーイという声かけの」条件反射を使って

「前足を出す」という行動を起こすように

私が繰り返し、ナスビに伝授していった技なのです。

お手本になっていた、食いしん坊のタマちゃんは

最強でしたねっ(笑)

今頃はお空で、美味しいオヤツを

いっぱい食べているのだろうなっ🌈( *´艸｀)

ある刺激を与えると、反射的に動く。

これと同じことを利用して

「深呼吸」するだけで、「幸せホルモンが分泌する」

つまり、呼吸に意識を向けるだけで

脳が勝手に明るい状態になるように

自分の脳に、繰り返し覚えさせていくのです。

ただ深呼吸するのではなく

「よかった」「ありがとう」

と、心の中で声をかけるのにも意味があり

神経の仕組みを利用して行っています。

これは、追々説明していくとして。

辛いことがあった時

すぐポジティブ思考に切り替えられる人はいいですが

そうではない人もいらっしゃいますよね。

そんな時、ただ深呼吸をするだけで…

条件反射で勝手に幸せホルモンが出て

なんだか、前向きな氣分になれたら。

こんなに楽なことは、ありません( ^^) _U~~

しかも無理やり切り替えるのではなく

一瞬で、勝手に切り替わってくれる。

毎日の習慣づけで、頭の中は本当に明るくなります。

動物達の習慣を見ていてもお分かりでしょうが

やらなくなれば、だんだんまた元に戻ってしまいます。

筋トレをしなくなれば

筋肉がやがて落ちていくように

英語を使わなくなれば

やがて忘れていってしまうように

ある程度のものは残ったとしても、効果効能は

薄れていってしまう事は、皆さんもご存じかと思います。

無理をして頑張って急いで行うことより

日々少しづつ、楽しく出来る範囲で続けていくことが

結果的に継続していけるコツでもあります。

明るい脳をつくりたいのに

必死になって、ストレスを抱え込んでしまったら

本末転倒なので(笑)

あまり難しく考えず、素直な心でいる事も

色んなチカラを味方にする、コツでもありますね。

様々な状態を、改善に導く奇跡の周波数7.8ヘルツ。

スローα波深呼吸のチカラ。是非、お試しあれ(*^^*)

※自身の癌を消し、多くの人の脳を明るく導いた

α波研究の第一人者「志賀一雅氏」の書籍の中から

抜粋した内容に、自身の体験談などを交えお届けしています。

今日も、小さな幸せを拾って

その幸せを、拡大させていきましょう（●＾o＾●）

オヤツが食べれて猫達も幸せ

皆さんも笑顔になって、あぁ良かった。。。

ありがとう(*^^*)💖