上腕トレーニング


さぁ!上腕二頭筋トレーニング

は・じ・め・る・よぉ~~~🎵( ^)o(^ )


トントントン・トントントン

チカラは使わないよぉ~~~🎵


肩の力は抜いてね~~~🎵

ハートも、マックスで開いてぇ~~~💛

さぁ、リラックスモードではじめよぅ~~~💛


トントントン・トントントン

軽くでいいからねぇ~~~🎵


みんないいねぇ~🎵みんないいよぉ~🎵






手首のスナップをきかせてぇ~~~🎵

トントントン・トントントン


ねこ達が、向こうへいってしまっても~~~





トントントン・トントントン

動かしつづけていると、きっといい事があるさっ🎵






いいねぇ~🎵いいよぉ~🎵

素敵なカップルさんたち💛いつもありがとう(*^^*)

筋肉痛は、大丈夫だったかぃ?


差し入れの、チュールもありがとう💛




🎵チャオチャオチャオ

 チュールチュールチュール🎵


そういつは、〆にいただくよっ💛(^_-)-☆


みんな、また来てねっ🎵

ありがとうございます。(*^^*)




今日も、ほっこりな一日を

お過ごしください( ^^) _旦~~~

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【抜針与楽】という生き方を 応援中

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