上腕トレーニング

さぁ！上腕二頭筋トレーニング

は・じ・め・る・よぉ～～～🎵( ^)o(^ )

トントントン・トントントン

チカラは使わないよぉ～～～🎵

肩の力は抜いてね～～～🎵

ハートも、マックスで開いてぇ～～～💛

さぁ、リラックスモードではじめよぅ～～～💛

トントントン・トントントン

軽くでいいからねぇ～～～🎵

みんないいねぇ～🎵みんないいよぉ～🎵

手首のスナップをきかせてぇ～～～🎵

トントントン・トントントン

ねこ達が、向こうへいってしまっても～～～

トントントン・トントントン

動かしつづけていると、きっといい事があるさっ🎵

いいねぇ～🎵いいよぉ～🎵

素敵なカップルさんたち💛いつもありがとう(*^^*)

筋肉痛は、大丈夫だったかぃ？

差し入れの、チュールもありがとう💛

🎵チャオチャオチャオ

　チュールチュールチュール🎵

そういつは、〆にいただくよっ💛(^_-)-☆

みんな、また来てねっ🎵

ありがとうございます。(*^^*)

今日も、ほっこりな一日を

お過ごしください( ^^) _旦~~~

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楽しくムリせず暮らしながら

ハートに刺さる苦痛の針を抜いてゆく

【抜針与楽】という生き方を　応援中

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キャッ☆と、驚く

Beautiful　Earthプロジェクト

ＬＯＶＥにゃんどＰＥＡＣＥ

(｡･ω･｡)ﾉ♡