体「も」ほぐす

野球のＷＢＣ優勝おめでとう💛🎊

純粋に楽しんでいる時、人は人を

感動させることが出来るのですよね(*^^*)

そして体を動かすことは、エネルギーを動かすこと。

運を動かすことでもあります。

写真のボールは

Lov-a-ball（ラバーボール）というのだそうです。

これは、総合医療現場の

パーソナルトレーニングを指導しておられる方が

実際に使用され、推奨している

トレーニング用のボールで

仕事の合間に使うといいですよ。ということで

プレゼントしてくださいました。

私は最近、このボールを使って

体もほぐし、愛でてあげるようにしています。

特殊な技術で作られた、このボールを使いながら

トレーニングをすることで

筋肉や関節に、無理な負荷をかけることなく

自然に筋肉がほぐれていく「ナチュラルストレッチ」

を、行うことが出来ます。

✨　辛いコリをほぐしたい

✨　ストレスを解消したい

✨　調子を整えたい　

など、体の不調を解消したい方におススメですね。

ぷにょぷにょした感触が心地よく、触れるだけでも

癒されるような感覚を、得ることも出来ます。

ねこ達とふれ合う、心の癒しと併用しながら

ラバーボールを活用していくことで

心と体の両面から、ほぐしのアプローチを

かけていくことが出来そうです(*^^*)

🌟　ボールを使用する時の基本ルール

１．呼吸をしながら行う

２．全身の力を抜いて行う

３．痛みを感じる場所は避ける

４．ボールを首の下に置かない

５．不快感を感じたらすぐに外す

　※骨粗しょう症、関節障害、外傷や

　　治療を受けている方は、医師とご相談ください

６．周りの安全に考慮してご使用ください

７．ボールで、ねこ達と遊ぶのはご遠慮ください

🌟　使い方の実例

使い方は、超簡単！

ボールに、体をゆだねるだけです。

痛みのある場所にボールを置くのではなく

その周りの筋肉をほぐす為の効果的な場所に

ボールを置いて、身をゆだねるだけです。

店内には、使い方を解説した写真付きの

分かりやすいパンフレットを置いていますので

参考にしながら、行ってみてくださいね。

こんな方にも、おススメです。

肩こり解消をしたい方

むくみ解消をしたい方

腰痛改善をしたい方

足裏エクササイズをしたい方

（外反母趾・内反小趾・浮指・偏平足）

お友達とおしゃべりしている最中でも

片手でボールを、ぷにゅぷにゅと握っていれば

握力のトレーニングにもなります。

何歳になっても

スッキリをした体を手に入れる為に

活き活きと過ごせる健康的な毎日の為に

心と体のバランスを維持していく為にも

ボールを使った、リラックスタイム。

どうぞ皆様も気軽に、ご活用くださいませ。(＾◇＾)