体「も」ほぐす


野球のWBC優勝おめでとう💛🎊

純粋に楽しんでいる時、人は人を

感動させることが出来るのですよね(*^^*)


そして体を動かすことは、エネルギーを動かすこと。

運を動かすことでもあります。




写真のボールは

Lov-a-ball(ラバーボール)というのだそうです。


これは、総合医療現場の

パーソナルトレーニングを指導しておられる方が

実際に使用され、推奨している

トレーニング用のボール


仕事の合間に使うといいですよ。ということで

プレゼントしてくださいました。



私は最近、このボールを使って

体もほぐし、愛でてあげるようにしています。





特殊な技術で作られた、このボールを使いながら

トレーニングをすることで

筋肉や関節に、無理な負荷をかけることなく


自然に筋肉がほぐれていく「ナチュラルストレッチ」

を、行うことが出来ます。



✨ 辛いコリをほぐしたい

✨ ストレスを解消したい

✨ 調子を整えたい 


など、体の不調を解消したい方におススメですね。




ぷにょぷにょした感触が心地よく、触れるだけでも

癒されるような感覚を、得ることも出来ます。


ねこ達とふれ合う、心の癒しと併用しながら

ラバーボールを活用していくことで


心と体の両面から、ほぐしのアプローチを

かけていくことが出来そうです(*^^*)




🌟 ボールを使用する時の基本ルール


1.呼吸をしながら行う

2.全身の力を抜いて行う

3.痛みを感じる場所は避ける

4.ボールを首の下に置かない

5.不快感を感じたらすぐに外す

 ※骨粗しょう症、関節障害、外傷や

  治療を受けている方は、医師とご相談ください

6.周りの安全に考慮してご使用ください

7.ボールで、ねこ達と遊ぶのはご遠慮ください




🌟 使い方の実例


使い方は、超簡単!

ボールに、体をゆだねるだけです。


痛みのある場所にボールを置くのではなく

その周りの筋肉をほぐす為の効果的な場所に

ボールを置いて、身をゆだねるだけです。



店内には、使い方を解説した写真付きの

分かりやすいパンフレットを置いていますので

参考にしながら、行ってみてくださいね。







こんな方にも、おススメです。

肩こり解消をしたい方

むくみ解消をしたい方

腰痛改善をしたい方

足裏エクササイズをしたい方

(外反母趾・内反小趾・浮指・偏平足)





お友達とおしゃべりしている最中でも

片手でボールを、ぷにゅぷにゅと握っていれば

握力のトレーニングにもなります。


何歳になっても

スッキリをした体を手に入れる為

活き活きと過ごせる健康的な毎日の為

心と体のバランスを維持していく為にも


ボールを使った、リラックスタイム。

どうぞ皆様も気軽に、ご活用くださいませ。(^◇^)



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