眠くなる理由


ねこ達に癒さていると「眠くなる」

と、おっしゃるお客様がいらっしゃいます。


今日はそんな、眠くなる理由について

お話していきたいと思います。



結論から言うと、幸せホルモンのひとつである

セロトニンが分泌され、睡眠を促しているからです。


ねこ達がリラックスしている姿を見て

リラックスすることで

セロトニンの分泌が促されます。


セロトニンが分泌されると、睡眠を促すホルモン

「メラトニンが分泌」するので、眠たくなってくる。

という仕組みになっているのです。




ねこ達の癒しの行動は

セロトニンを分泌させるために効果がありますが

セロトニンを「生成」させるには(体内で作る為には)

「トリプトファン」という物質が必要になります。


トリプトファンは、バナナから簡単に

摂取することが出来ます。


朝バナナダイエットが流行ったころ

一時期、店頭からバナナが消えたこともありましたね(笑)




バナナ100g中には、15mgのトリプトファンや

ビタミンB₆、炭水化物が含まれていて

効果的に、セロトニンを生成することが出来ます。


体にも心にも。癒しのチカラを上手に取り入れて

氣楽に、幸福度を上げていきましょう٩( ''ω'' )و


こちらの、簡単幸せホルモンの作り方。

も、併せてごらんくださいませ🎶



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