眠くなる理由

ねこ達に癒さていると「眠くなる」

と、おっしゃるお客様がいらっしゃいます。

今日はそんな、眠くなる理由について

お話していきたいと思います。

結論から言うと、幸せホルモンのひとつである

セロトニンが分泌され、睡眠を促しているからです。

ねこ達がリラックスしている姿を見て

リラックスすることで

セロトニンの分泌が促されます。

セロトニンが分泌されると、睡眠を促すホルモン

「メラトニンが分泌」するので、眠たくなってくる。

という仕組みになっているのです。

ねこ達の癒しの行動は

セロトニンを分泌させるために効果がありますが

セロトニンを「生成」させるには（体内で作る為には）

「トリプトファン」という物質が必要になります。

トリプトファンは、バナナから簡単に

摂取することが出来ます。

朝バナナダイエットが流行ったころ

一時期、店頭からバナナが消えたこともありましたね(笑)

バナナ100g中には、15ｍｇのトリプトファンや

ビタミンB₆、炭水化物が含まれていて

効果的に、セロトニンを生成することが出来ます。

体にも心にも。癒しのチカラを上手に取り入れて

氣楽に、幸福度を上げていきましょう٩( ''ω'' )و

こちらの、簡単幸せホルモンの作り方。

も、併せてごらんくださいませ🎶