脳科学的に行う瞑想。が、面白い。


ねこと一緒に、ハートとコミュニケーション💛

ちあきです🌈🌈°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


ありがとうございます。



有名企業が取り入れていることが

あたり前になってきた瞑想ですが


苦手な人もいるかと思います。





こんなの見つけました♬


脳科学の視点からとらえた

瞑想と言えるのかもしれません。


実はこのおじさんが、面白かったので

つい、観てしまった。。。(笑)((´∀`))ケラケラ



緊張したり、ストレスをためると

脳に酸素が届きにくくなりますね。


深呼吸

脳に酸素を取り入れながら


今やっていることを、言葉にするだけで

瞑想と同じように


リラックスホルモンが出て

頭がスッキリするみたいなんです。



理由は、動画内にもありますが

今に集中することで


過去や未来への不安、ネガティブな問題に

フォーカスせずにすむんですね💛



ハートの声も、聞けるようになるかも(笑)

私は今のところ、普通の瞑想の方が好きです。(笑)



真剣にならずに(笑)

遊び感覚でやってみるといいですよ♬(*^^*)





今日も、癒しの波動で

LOVEにゃんどPEACE

(。・ω・。)ノ♡


みなさま

本当に、ありがとう。




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【ねこ処】☆彡抜針与楽★保護ねこHome☆

💛自分を大切にする生き方を、はじめよう 元・手彫り女性刺青師を16年間続けた私。 人の肌に針を刺し続けてきた私が 心に刺さった苦痛という針を抜き 自分にも、周りにも 楽しみを与えていける、生き方にシフトした。 自然の恵みを得た、パワースポットで 保護ねこ達と一緒に、世界を平和に導く☆ 魂レベルで、癒されてください☆=^_^=🐾

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