脳科学的に行う、瞑想。


ねこと一緒に、ハートとコミュニケーション💛

ちあきです🌈🌈°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


ありがとうございます。



有名企業が取り入れていることが

あたり前になってきた瞑想ですが


苦手な人もいるかと思います。





こんなの見つけました♬


脳科学の視点からとらえた

瞑想と言えるのかもしれません。


実はこのおじさんが、面白かったので

つい、観てしまった。。。(笑)((´∀`))ケラケラ



緊張したり、ストレスをためると

脳に酸素が届きにくくなりますね。


深呼吸

脳に酸素を取り入れながら


今やっていることを、言葉にするだけで

瞑想と同じように


リラックスホルモンが出て

頭がスッキリするみたいなんです。



理由は、動画内にもありますが

今に集中することで


過去や未来への不安、ネガティブな問題に

フォーカスせずにすむんですね💛



ハートの声も、聞けるようになるかも。

私は今のところ、普通の瞑想の方が好きですが。



真剣にならずに(笑)

遊び感覚でやってみるといいです♬(*^^*)


何かをつかむ、きっかけになるかも。





今日も、癒しの波動で

LOVEにゃんどPEACE

(。・ω・。)ノ♡


みなさま

本当に、ありがとう。




抜針与楽__【ねこ処】__Happy保護ねこHome☆

元・手彫り女性刺青師が運営する ほっこり癒しのエネルギーが流れる処 楽しくムリせず暮らしながら ハートに刺さる苦痛の針を抜いてゆく 【抜針与楽】という生き方を 応援中 Happy保護ねこHomeを営みながら ハートをときほぐす、お手伝い キャッ☆と、驚く Beautiful Earthプロジェクト

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