♡抜針与楽な暮らし

自分で自分を、癒せる時代(*^^*)

✨　楽しくムリせず暮らしながら

　　心を整えていく取り組み

　　【抜針与楽】という生き方を　応援中です

朝起きて、あぁ・・・しんどいなぁ・・・

と、日常的に感じてはいませんか？

そんな時は、体だけでなく

心も疲れているのかもしれません。

猫達とリラックスする時間を過ごし

幸せホルモンを、増やしていってあげてください(*^^*)

セロトニンという幸せホルモンが増えることで

次第に私は…

自分の本音を聞くチカラが、養われていきました。

心理学用語で言う「メタ認知」…つまり

自分を外側から観察し

分析する能力を育むことが出来ていったのです。

「メタ認知」が養われていくと

自分の中の問題や葛藤を、自己解決していく能力が

身に着いていきます。

＝周りや、他人、出来事のせいではない事に氣づく

そして、心の苦痛を自分で癒すチカラが

備わっていくのです。

＝抜針与楽のチカラ

思考（左脳）を使い過ぎていると…

頭（思考）と、心（感情）と体（肉体）の

関係が、次第にバランスを崩していきます。

変化を嫌う左脳は、壊れた音源のように

恐れや、不安、心配というストレスをエサに

同じところをずっと、グルグルと

回り続けていたいからなのです。

不安を抱えた状態を長く続けていたある日、私は

それが、敏感な生きものである猫達にも伝わり

彼らにも…

苦痛を与えてしまっている事に氣がつきました。

そして、自分で自分の思考を変えていく

決意をしたのです。

自分の心に寄り添い、大切にしながら進んでいると

周りの何かに振り回されることなく

段階を追ってですが、安定した心で

暮らしてゆく事が、出来るようになっていきました。

（幸せホルモンを分泌する、右脳の働き）

そして、私が落ち着いて暮らしていると

猫達の情緒も安定してくる事を実感していきました。

こうした日々の地道な取り組みで、心を軽くし

氣分良く、人生を楽しんで生きることが

どれだけ大切な事かと…今、身をもって感じています。

真面目で、がんばり屋。一生懸命やっても

なぜか、何をやっていても息苦しかった・・・

そんな、負のエネルギー全開だった私でも

幸せを感じる穏やかな心を、とり戻し

癒しを与えてゆくことも、出来るようになりました。

抜針与楽な生き方を意識し、行動し続けたことで

心に刺さっていた苦痛の針が抜け

人生が良い方向へ流れ出す人が増えています。

幸せを外に求める毎日から脱却して

✨自分の機嫌は自分でとる

✨自分の内側と向き合い

　 頭と心と体のバランスを整えていく

安心感に満たされた暮らしを

一緒に、実践していきませんか。(*^^*)

ひとりひとりの心の中を軽やかに。

ワクワクしながら遊びながら。