♡抜針与楽な暮らし

自分で自分を、癒せる時代(*^^*)

✨　楽しくムリせず暮らしながら

　　心を整えていく取り組み

　　【抜針与楽】という生き方を　応援中です

朝起きて、あぁ・・・しんどいなぁ・・・

と、日常的に感じてはいませんか？

そんな時は、体だけでなく

心も疲れているのかもしれません。

猫達とリラックスする時間を過ごし

幸せホルモンを、増やしていってあげてください(*^^*)

幸せホルモンが増えることで、次第に私は…

穏やかな心を、取り戻していく事が出来ました。

動物達に触れる事でも

幸せホルモンは分泌しやすくなりますが

実は…幸せホルモンが勝手に分泌する

明るい脳を、意識的につくりだす事も出来るんです。

難しいことは、何も必要ありません。

人の目を氣にしたり、周りに意識を向けるのをやめ

自分の身体や呼吸に意識を集中して

日常生活を、過ごしていくだけです。

今まで感じていた生きづらさや苦痛は

誰のせいでもなかった。

脳の基本構造として働く、変化を嫌う左脳の活動が

思考（恐れ、不安、心配などの感情）を使い

ストレス発生させることで

幸せホルモンを分泌させる右脳の活動を抑えようと

ジャマをしてきていただけだったのです。

なので、幸せを感じながら暮らしたかったら

誰もが持っている「幸せを感じる右脳のチカラ」と

もう一度、繋がりなおせばいいのです。

身体が何故、慢性的に痛みを出すのかご存じですか？

それは、痛みを出すのと同時に発生する

自然治癒のチカラ（7.8ヘルツ）が

歪んでしまった部分を、急速に治そうと

働いているからなのです。

痛みは、悪者ではありません。

むしろ、身体から送られてくるメッセージです。

「ちょっと考えすぎてるよ」

「外側に意識が向いてるよ」

「頑張り過ぎてるよ」

「自分を責めすぎてるよ」などなど…

偏ってしまった意識と、心と、身体の関係を

ただ、教えてくれているだけだったのです。

そんな身体からのメッセージを受けとり

自分の内側から、楽にしていってあげましょう。

左脳優位になり、不安を抱えた状態を

長く続けていた頃、私は

それが、敏感な生きものである猫達にも伝わり

彼らにも…

苦痛を与えてしまっている事に氣がつきました。

そして、自分で自分の思考を変えていこう

幸せホルモンを分泌させられる、明るい脳になろう。

右脳を活性化させていく決意をしたのです。

すると、段階を追って物事の捉え方が変わっていき

安定した心で過ごす事が、出来るようになっていきました。

更には、私が落ち着いて暮らしていると

猫達の情緒も安定してくる事を実感していきました。

こうした日々の地道な取り組みで、心を軽くし

氣分良く、人生を楽しんで生きることが

どれだけ大切な事かと…今、身をもって感じています。

真面目で、がんばり屋。一生懸命やっても

なぜか、何をやっていても息苦しかった・・・

そんな、負のエネルギー全開だった私でも

幸せを感じる穏やかな心を、とり戻し

癒しを与えてゆくことも、出来るようになりました。

心躍る事に従い、コツコツと行動し続けたことで

心に刺さっていた苦痛の針がだんだん抜けて

人生が良い方向へ流れ出す人が増えています。

幸せを、外に求める毎日から脱却して

✨自分の機嫌は自分でとる

✨自分の内側と向き合い

　 心と身体のバランスを、意識的に整えていく

安心感に満たされた暮らしを

一緒に、実践していきませんか。(*^^*)

ひとりひとりの心の中を軽やかに。

ワクワクしながら遊びながら。