優しさに包まれたなら

心と体の声、聞いてあげていますか？

身体に、意識を向けてあげていますか？

疲れたなぁ…って、感じる時は…大抵

周りにばっかり氣を遣い過ぎて

自分自身に愛を注ぐのを忘れ

エネルギーが、すり減ってしまっている時。

そんな状態の時が多いんです。

※おいおい、僕の毛～すり減らし過ぎちゃうん？

　byサニー

アンダーコートをお持ちの猫、サニーさんの

ファーミネーターで取った一回分の、抜け毛です。

※すんごぉ～～～いっ💖の「S」？

　背中にアルファベットを持つ男　

　僕もそんな、フッサフサになれるかなぁ　byシノ

十分に休息をとったり

心が喜ぶ時間を、意識してつくってあげたり

たまにではなく、毎日毎日コツコツと

ケアしていってあげることが、本当に大事なんです。

流れ作業のように、毎日を過ごしていては…

常に送られてきている、メッセージにも氣がつけません。

♬カーテンを開いて～静かな木漏れ日の～

　優しさに包まれたなら～きっと～

　目にうつる全ての事は～メッセージ～♬byユーミン

美味しいなって感じながら

味わってご飯を食べたり

今日もありがとうって言いながら

お風呂に入ったり

鏡の前の自分に笑いかけてあげたり

言葉をかけてあげたり

丁寧に丁寧に、自分自身を取り扱ってあげることが

何よりも大事なことなんです。

なぜって？頭中心（左脳優位）に動いて

ストレス過剰になる意識を

安心を感じられる（右脳優位な）

心に戻してあげるために。

※仕上げは、馬毛ブラシでツヤツヤに💖

　このブラシ、滅菌したり洗ったりしながら…

　もう…１０年以上使ってます。

　猫達の、お氣に入りだから。

　大切に使えば、長持ちするんです。(*^^*)

ひと息ついて、ホッとする隙間をつくる。

深呼吸で、深く癒され

心呼吸で、心を落ち着かせ

新呼吸で、新しい道を拓き

芯呼吸で、芯を立て直し

真呼吸で、真実に向き合い

信呼吸で、自分を信じる

一日のうちに、自分が心地よいと感じる

そんな瞬間を、少しづつ少しづつ増やしていく。

♬小さい頃は～神様がいて～

　毎日愛を～届けてくれた～♬byユーミン

それぐらい、心と体のケアに今

意識を向けていく事が大切な理由は…

左脳が発達し過ぎた、ストレス社会に生きる日本人が

こんなにモノが溢れた豊かな国に生きる人達が

自殺者世界ランキングで、上位だから。

Ｇ７では、自殺者ランキングトップを

走ってしまっているから。なんです。

※なくしたチン玉、復活したでっ❣❣❣byプチ( ﾟДﾟ)

毛玉で作ったダミーです。(笑)

金と銀で、こりゃ～縁起がいいやっ💖

生きている限り、悩みのような出来事が起きるのって

これはもう、必要アイテムなんです。

私達が本当の幸せやら愛やら喜びやら

高い意識に、氣づかせる為に起きてるから

しょーがない。

♬心の奥にしまい忘れた～大切な箱

　ひらく時は今～♬byユーミン

だけどその悩みの原因を探ったり

理解を得ようとすると、余計に苦しくなってしまうし

またそれを、ゼロにしようとか

見ないようにしても

同じ問題が、次々と押し寄せてきてしまう。

そんな時は、どうするねんっ。って思う方は…

「無視せず、心の声を聴き入れ

　呼吸と一緒に体の中で、ただ感じきって

　癒していってあげる。」と、いいです。

　↑↑↑　サラっと書いてるけど

　　　　結構すごいことなんですよ、これ。

肝が据わる

腑に落ちる

って言いますけど、腹に意識をもっていく感じです。

自分の腹にすべてを任せる。自分の体を信頼するって

腹は、神経で右脳に繋がっているので

自己信頼、自己肯定感に繋がっていくんです。

頭で（左脳で）ゴチャゴチャ考えているうちは

何も変わらないんです。

♬優しい気持ちで～目覚めた朝は～

　大人になっても～奇蹟は起こるよ～♬byユーミン

私みたいに、色々やってやり尽くして

頑張り過ぎてきた人には丁度いい

シンプルで、いつでもどこでも簡単にできる

自分を癒しながら、信頼していける方法。

尚且つ、安心感を得られて

楽になっていく方法です。

玉玉…違う違う(笑)　またまた

差し入れも、ありがとうございますm(__)m💖

いつも心配りに、感謝致します。(*´▽｀*)

女性ってホント、尊い生きものですね💖(*^^*)

人は長所で活躍し、短所で愛される💖

だから、大丈夫。

短所のない人間なんていないし

短所の無いキャラクターが、活躍してる漫画もない(笑)

人氣アニメのキャラクターには

必ずと言っていいほど、短所が描かれています。

そんな一部を含めた、私達自身の大切さに

その都度氣づいていきながら

今日も淡々と、周りを氣にせず

輝いていく事が大切なんです💖

ハイ。子育て真っ盛りのママさんも

ハイ、立ち止まって、ハイ深呼吸です。( ^)o(^ )

爪とぎも頂きました(*^^*)

遠慮なく♬　ありがとうございますm(__)m

私達が感じたい、本当の幸せってなんだろう？

常に心に、体の声に

耳を傾けるようにすると、いいんです。

幸せは、心で感じるもの

ホッとした瞬間に感じるもの

上手じゃなくても、いいんだよっ。

自分を信じて、いいんだよっ。

ダメな日があっても、いいんだよっ。

そんな自分も、愛でてあげてねっ💖

今日もよく、やれてるよ。(*^^*)

すべては万事良好さっ。

今日も、本当にありがとう。( ^^) _旦~~