ホッと。を、もっと。


今日のタイトル、「ホッと。を、もっと」。

なんか聞き覚えのある名前ですね(笑)


現在、日本の持ち帰り弁当業界で

最大の店舗数を誇る「ほっともっと」。


「ほっとする」「温かい」を

「もっともっと」多くの人へ届けたい。

それが名前の由来、なのだそうです。



幸福感の中には、まさに

ほっとすること

あたたかいこと

そんな、安心感のようなものが存在しています。




幸せって、目の前にあるのにホント氣づかずに

スルーしてしまっているんです。



※僕がどこに居るか、分かるかにゃん?💖 byナスビ




何か夢に向かって頑張っている方が

刺激的だし、達成感も味わえますし

世間的にも認めてもらえる氣がしてしまう。(´艸`*)


すでに夢を持っている人は、それで良し!

でも、これという夢が今はまだない人にも


幸福感を味わいながら、毎日穏やかに過ごせる

おススメの方法をご紹介します。


※ 心して聞くにゃん💖 byチャプ




それは、いつも言うことなんですが…

小さな幸せを拾いながら、暮らしていくこと。

なんです。


実はこれが簡単なようで、後回しにしてしまいがち。

夢が叶うから幸せになれる。と

勘違いしてしまっている私達が、陥りやすい罠なんです。



それに、人間関係に仕事のいざこざ。

日々…色んな刺激や摩擦の方がインパクトが強すぎて


どうしても、そっちを頭で色々と

考えてしまうクセがついてしまっている。



※背中こすって、静電氣おこしてるの?💖byプチ




ハイ。そんな時こそ!深(心)呼吸です。

深い呼吸。心からの呼吸。


深い呼吸をしていると、自分の周りに

「平穏さが集まる感覚」になってくるんです。

右脳優位、感覚を優位にしていく感じです。


頭に上った血を、全身に流して(戻す)

胸やお腹(丹田)から、なんかが広がるイメージです。


腸が、第二の脳と言われるのは

右脳と繋がっているからなんですね。



※ハイ。ブラッシングに集中してっ💖 byメンバー達




そして、一点に集中していると(呼吸)

余計なことを考えずに済むんです。


しかも、簡単で、お金もかからず、どこでもできる。

そして、いい感じに流れていく。


何か、行動を起こさなければならない時は

深呼吸で心と体を整えてから、動くといいですね。



※僕らは、目の前のことにだけ興味が湧くのさ。

 byプチ




仕事や家事、育児など…時間に追われ…

イライラしてしまうと…つい…

過去や未来に囚われいき…


せんでもええことをしてしまったり(笑)

周りにもキツくあたったりしてしまうことって

誰にでもありますよね…。


もちろん、私にもあります。

「忙しい」とは、心を亡くすと書くんです。


大事なんは、今この瞬間やのに。



※姉ちゃん、急いでたん?

 靴下…思いっきり伸ばして穿いとるなっ?

 byナスビ




私達が寝ている間も動き続けてくれている心臓。

心臓を動かすエネルギーである呼吸。


呼吸ひとつを、丁寧にすることは

使い過ぎた左脳の声を静め


右脳に栄養を送って、五感を活性化させてくれます。

だから、幸せを感じる心が養われていくんです。



モヤッとしたら、立ち止まって

ハイ、深呼吸。


あたり前の日常を、淡々と暮らしながら

ホッとすること、を、もっと増し増しにして

幸福感を、満タンにしていきましょうね。(*^^*)




幸せは、心で感じるもの

ホッとした瞬間に感じるもの


上手じゃなくても、いいんだよっ。

自分を信じて、いいんだよっ。


ダメな日があっても、いいんだよっ。

そんな自分も、愛でてあげてねっ💖


今日もよく、やれてるよ。(*^^*)

すべては万事良好さっ。


今日も、本当にありがとう。( ^^) _旦~~

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