マイナスもプラスに変えるワーク


こんにちは(*^^*)🌈🌈


ハートを癒す、お手伝い

コミュニケーター、ちあきです。


昨日からねこ処は、年末年始の休業に入りました。

今年も、色んな事がありました。

良いことも、悪いように見えることもありました。



良き里親さまと出会えたこと。

人との、良いご縁があったこと。

楽しみが増えたこと。

沢山の喜びを感じられたこと。

少しずつ自分が磨かれていったこと。

日常生活の、小さなチャレンジが出来たこと。

自分を、沢山褒めてあげられたこと。


小さなことの繰り返しが

雪だるまのように、大きな喜びに繋がっていきますね。


最終的に、大きくなった雪だるまは

壊れていくかもしれません。


でも、壊れていっても構いません。

壊れた時は、また新しいものを作ればいいかって

思えるようにもなるからです。





今年、一番大変だったことは・・・ねこ達の

病院、病院、病院の日々が、続いたことです。


ロックがやって来て、ロック自身はもちろんのこと

メンバー達も調子を崩し

先日も、タマ&プチちゃんのお薬をもらいに

病院へ行ってきました。


ここ数日、食欲が落ちていたタマちゃんの
食欲は、戻ってきました。^ ^


お陰様で、自身の健康管理にも氣を配り

ねこ達の食べ物にも氣を配り

今後は、ねこ達の腸活にも、取り組もうと思っています。




日々、心にコミットし、心身共に労わることを

心がけるようにしていると

何か分かりませんが、ホッとしてきます。(*^^*)


自分の氣持ちを、無視しないであげる。

ということが、出来るようになってきたからだと思います。




前置きが長くなりましたが

ダメな自分に遭遇したときも


そんな自分に

「あぁ、ダメな私がいてもいいよねー!

 こんな時も、あるよねー」と

 

自分に最高に優しい言葉をかけ

好きな場所にいくとか、好きな映画を見るとか

自分で自分を、満たしてあげて欲しいと思います。


自分を嫌っていると

周りが苦手なものでいっぱいになって

足の踏み場もなくなって

余計に苦しくなっていくからです。




世の中には、いろんな人がいて

いろんなステージを行き来しながら生きていますが


大切なのは、どんな時も自分が自分の

一番の、味方になってあげることではないでしょうか。

自分の氣持ちは、自分が一番よく分かっているはずです。


私も、完璧に出来ませんし

それを求めてもいませんが


でも確実に、内側から意識は変わっていて

心が軽く、楽になっています。(*^^*)



そうなると、周りを氣にせず

自分を表現出来るようになりますし

苦手だったものを、あぁ愛おしいもんなんだなぁ

と、思えるようにもなりました。


マイナスも、プラスに変えるチカラ。

自分自身のダメだと思っている面も

うん。よくやってる。(*^^*) ほんとよくやってる。

と言ってあげることで

心がフリーズするのを、事前に防いであげましょう。




不安になってもいいんだ。

それが人間なんだ。


「不安のなかにこそ、面白いものがある!」

「悲劇のなかに喜劇はある!」byウーマン村本



ねこ達も、いつも応援してくれています💛




では今日も、ほっこりな一日を

お過ごしください( ^^) _旦~~~

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