マイナスもプラスに変えるワーク

こんにちは(*^^*)🌈🌈

ハートを癒す、お手伝い

コミュニケーター、ちあきです。

昨日からねこ処は、年末年始の休業に入りました。

今年も、色んな事がありました。

良いことも、悪いように見えることもありました。

良き里親さまと出会えたこと。

人との、良いご縁があったこと。

楽しみが増えたこと。

沢山の喜びを感じられたこと。

少しずつ自分が磨かれていったこと。

日常生活の、小さなチャレンジが出来たこと。

自分を、沢山褒めてあげられたこと。

小さなことの繰り返しが

雪だるまのように、大きな喜びに繋がっていきますね。

最終的に、大きくなった雪だるまは

壊れていくかもしれません。

でも、壊れていっても構いません。

壊れた時は、また新しいものを作ればいいかって

思えるようにもなるからです。

今年、一番大変だったことは・・・ねこ達の

病院、病院、病院の日々が、続いたことです。

ロックがやって来て、ロック自身はもちろんのこと

メンバー達も調子を崩し

先日も、タマ＆プチちゃんのお薬をもらいに

病院へ行ってきました。

お陰様で、自身の健康管理にも氣を配り

ねこ達の食べ物にも氣を配り

今後は、ねこ達の腸活にも、取り組もうと思っています。

日々、心にコミットし、心身共に労わることを

心がけるようにしていると

何か分かりませんが、ホッとしてきます。(*^^*)

自分の氣持ちを、無視しないであげる。

ということが、出来るようになってきたからだと思います。

前置きが長くなりましたが

ダメな自分に遭遇したときも

そんな自分に

「あぁ、ダメな私がいてもいいよねー！

　こんな時も、あるよねー」と

自分に最高に優しい言葉をかけ

好きな場所にいくとか、好きな映画を見るとか

自分で自分を、満たしてあげて欲しいと思います。

自分を嫌っていると

周りが苦手なものでいっぱいになって

足の踏み場もなくなって

余計に苦しくなっていくからです。

世の中には、いろんな人がいて

いろんなステージを行き来しながら生きていますが

大切なのは、どんな時も自分が自分の

一番の、味方になってあげることではないでしょうか。

自分の氣持ちは、自分が一番よく分かっているはずです。

私も、完璧に出来ませんし

それを求めてもいませんが

でも確実に、内側から意識は変わっていて

心が軽く、楽になっています。(*^^*)

そうなると、周りを氣にせず

自分を表現出来るようになりますし

苦手だったものを、あぁ愛おしいもんなんだなぁ

と、思えるようにもなりました。

マイナスも、プラスに変えるチカラ。

自分自身のダメだと思っている面も

うん。よくやってる。(*^^*)　ほんとよくやってる。

と言ってあげることで

心がフリーズするのを、事前に防いであげましょう。

不安になってもいいんだ。

それが人間なんだ。

「不安のなかにこそ、面白いものがある！」

「悲劇のなかに喜劇はある！」byウーマン村本

ねこ達も、いつも応援してくれています💛

では今日も、ほっこりな一日を

お過ごしください( ^^) _旦~~~

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楽しくムリせず暮らしながら

ハートに刺さる苦痛の針を抜いてゆく

【抜針与楽】という生き方を　応援中

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キャッ☆と、驚く

Beautiful　Earthプロジェクト

ＬＯＶＥにゃんどＰＥＡＣＥ

(｡･ω･｡)ﾉ♡