凹が、教えてくれたこと

保護した猫達と一緒に

心を軽やかにしていく暮らしを実践しています。

店主、ちあきです(*^^*)💖

最近ドラマなどでも、悲しいシーンではなく

幸せな光景や、純粋なエネルギーに触れた時にだけ

心が震えて、涙腺が崩壊します(´；ω；`)

おーめーでーとぉ～～～🎶

よかったね～～～～～～～～っ💖

そんな喜びの感情は…

凹な状態も体感した事があるから

知ることが出来る感情なんですよね…

喜怒哀楽の全てを体験して

反対側の感情も体験もしてみないと

分からない事だからです。

だから、凹を体験することは悪いことではなくて

凹はただ、伝えたかっただけ。

まぁるい自分に戻るために

色んな感情体験をしに来ていることを。

怖がらなくていいことを。

自分を責めなくていいことを。

※僕は臆病だけど…

　いつも…イタズラしちゃうんだよね…

凹な思いをしている時は

その反対側の「楽しいを知るチャンス」だから。

そして、本当の楽しいを知るためには…一旦…

どうしても通らないといけない道があります。

「どんな感情が出てきても、それを認めてあげる」

という道です。

そこを通るのが本能的に怖くて、避けてしまうのが

人間の脳ミソさんの構造なのですが…

そういう構造になっているだけなので

普段から「不快」ではなく

常に「快」を選ぶクセをつけておくと

脳の神経伝達物質シナプスは

今までとは違う

新しい神経回路と繋いでくれるようになって

見える世界が変わってくるようにもなります。

なので凹が出てきた時は、それを一旦認めてあげて

イメージの中でいいので

自分の好きな方法で、昇華させていってあげましょう。

本当は…悪者じゃないのに

悪役をやってくれてありがとう。。。

色んな体験をさせてくれてありがとう。。。

心を豊かにさせてくれて。。。ありがとう。。。

※只今…イメトレ中です…

あとは凸で埋めていきます。

凸とは、自分の心が喜ぶこと。

凹を、さみしさや、我慢などの不快なものや

本当に望んでいないもので埋めてしまうと

また同じ不快を繰り返してしまうので、氣をつけましょう。

嬉しいことにフォーカスするクセをつけたり

自分を凸にする方法を沢山知っていれば

凹になった時、自分で心を

「平・たいら」にしていく事ができます。

・本を読むことなのか

・自然の中に行く事なのか

・歌をうたう事なのか…etc

常識ではなく、自己認識から

周りの目ではなく、自分の目で

「不快」からではなく「快」から

自分の心で選択する習慣をつけて

平らな心を、維持していってあげましょう。

※　僕らはやっぱ、オヤツっしょ💖

自分の心が常に発している信号を

受け取る覚悟をしていこうね🎵

そう、僕達は何があっても大丈夫なんだよっ。

いい子いい子(=ﾟωﾟ)ﾉ(´ー｀)

幸せは、心で感じるもの

ホッとした瞬間に感じるもの

上手じゃなくても、いいんだよっ。

自分を信じて、いいんだよっ。

ダメな日があっても、いいんだよっ。

そんな自分も、愛でてあげてねっ💖

今日もよく、やれてるよ。(*^^*)

すべては万事良好さっ。

今日も、本当にありがとう。( ^^) _旦~~