公園の管理人「捨てねこトヨ」３４～心呼吸で、気づくこと～

息切れしている、ねこが来たよ。

突っ走ってきたんだね。

自分も、周りもかえりみず。

あーそうか。

君は、方向を変えたくて

ちょっと立ち止まっているんだね。

心臓っていう臓器はさ

最初に出来て体を動かす

搭載された、エンジンなのさ。

君が、眠っていようとも

ずっと動き続けてる。

君が、どこに向かおうと

君が、何をしてようと

君を信じて、動いてる。

だから、たまには労わって

ただ胸に手をあてて

深く深く息を吸って

ゆっくりゆっくり吐き出して

ハートで呼吸を、してみなよ？

深（心）呼吸って言うだろう？

僕もこうして、波の音に

静かに耳を傾けながら

深い呼吸をしてるのさ。

体の力が、抜けるとね。

頭も力も、抜けるから。

全身の力が抜けるとね

血管も、広くなるんだよ。

いろんなものが、なめらかに

動き出してくれるのさ。

そしたら君は、気づくかな。

ただ、ここに居るだけで

価値があるって、その意味を。

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