♡抜針与楽な暮らし

自分で自分を、癒せる時代(*^^*)

✨　楽しくムリせず暮らしながら

　　心を整えていく取り組み

　　【抜針与楽】という生き方を　応援中です

朝起きて、あぁ・・・しんどいなぁ・・・

と、日常的に感じてはいませんか？

猫達とリラックスする時間を過ごし

幸せホルモン・セロトニンを増やし

軽やかな心を、取り戻していってください(*^^*)

動物達に触れている、リラックス状態になりながら

意図的に、明るい脳を意識することで

ストレスいっぱいの毎日から

穏やかな氣持ちをとり戻していくことが

出来るようになります。

今まで感じていた生きづらさや苦痛は

誰のせいでもなかった。

実はネガティブな感情は、脳の仕組み上

何もしないと…勝手に…

生きづらさや苦痛を感じる方向を向いてしまうように

どうやらなっているらしいのです。

※社会の中を生き抜くための働き（左脳の働き）

あれ？自分が望まない状況になっているぞ、と

氣がつけた時は、チャンス！

その状況を必死になんとかするより

幸せの方向を向くと決めなおし

幸せの方向にフォーカスをし続ければ

心に刺さったままの

自分を支配していたネガティブ感情という

苦痛の針は自然に見つかり、勝手に抜けていくのです。

お腹の辺り（丹田or胸の辺り）

を意識しながら深呼吸を繰り返し

身体の感覚を、優位にしていきましょう。

身体の中から幸福感

愛や感謝、喜びの感覚が

勝手に、湧き上がってくるようになります。

※自然と繋がり一体になる感覚（右脳の働き）

真面目で、がんばり屋。一生懸命やっても

なぜか、何をやっていても息苦しかった・・・

そんな、負のエネルギー全開だった私でも

幸せを感じる穏やかな心を、とり戻し

癒しや喜びを与えてゆくことも、出来るようになりました。

幸せを、外に求める思考から脱却して

✨自分の機嫌は自分でとる

✨自分の内側と向き合い

　 心と身体のバランスを、意識的に整えていく

安心感に満たされた暮らしをあなたも

一緒に、実践していきませんか。(*^^*)

ひとりひとりの心の中を軽やかに。

ワクワクしながら遊びながら。